El silencio es esencial.
El silencio es tan necesario
como el aire que respiras,
como la luz para las plantas.
Si tu mente está repleta de palabras y pensamientos
no te quedará un espacio para tí.
... y si no queda espacio para mí o para vos, ¿cómo podemos llegar a oír la voz de nuestro deseo más profundo?
Ésto es lo que nos moviliza a crear Thich Nhat Hanh a través del silencio interior que todos precisamos para crecer y transformarnos.
El noble silencio interior que nos concede la libertad necesaria para admirar las maravillas que nos ofrece la vida, que nos ayuda a sanar mental y físicamente al nutrirnos con la llamada de nuestro corazón.
Vive plenamente la vida como ser humano
al conectar con tu deseo más profundo,
y así sentirás que formas parte de algo más grande.
Esto te motivara lo bastante
como para cambiar tu forma de ser
y silenciar el ruido que llena tu cabeza
¿Cómo lograrlo?
- Creando ambientes silenciosos.
- Pero si no nos es posible vivir en un ambiente más silencioso y tranquilo, nos rodeemos lo máximo posible de personas que nos ayuden a generar una energía colectiva de calma y compasión. Elegir con plena conciencia las personas de las que nos rodeamos es una de las claves para tener más espacio para ser feliz.
- Respirando conscientemente. La respiración consciente es una buena forma de alimentar nuestro cuerpo y nuestra mente con la plena conciencia. La respiración consciente te sosiega y nutre el cuerpo y la mente.
¡Vamos a probarlo!!!!
Fuente: Thich Nhat Hanh "Silencio. El poder de la quietud en un mundo ruidoso" Editorial Urano. Bs. As. 2016
